Kék Vonal Segélyvonal: 116-111Magyar Lelki Elsősegélyszolgálatok Szövetsége: 116-123Öngyilkossági szándék esetén: 112
Merülj el önmagadban!
Önismereti workshopok
A Merülj el Önmagadban egy önismereti közösség, amelyben megismerheted az erősségeidet, beazonosíthatod, hogy hol van szükség változtatásra, és hatékony eszközöket kapsz a változáshoz szükséges lépések megtételéhez.
Erre most ráadásul az otthonod kényelméből van lehetőséged, egy elfogadó és támogató közegben, a Mélylevegő Projekt pszichológusaival, gyakorlatias csoportos alkalmak során!
Még eddig tudsz csatlakozni bevezető áron:
Joggal gondolhatod, hogy ismered magad – hiszen ki, ha nem te? Tudod, hogy mi hoz lázba, mitől félsz, mivel szeretsz időt tölteni, és mik azok, amiktől a legszívesebben kirohannál a világból.
De tudod-e, hogy néha miért nem jutsz egyről a kettőre? Hogy múltkor miért hagytad ki azt a szuper lehetőséget? Vagy éppen miért mondtál igent arra a szívességre, amiről tudtad, hogy nem fér bele az idődbe?
Vagy, hogy önismereted építésével és a megfelelő módszerek elsajátításával fel tudod tárni ezeket a miérteket, és tenni tudsz azért, hogy a jövőben már ne ne hátráltassanak?
Jelentkezz most – bevezető áron – önismereti workshopjaink valamelyikére, és tegyél aktívan azért, hogy magad számára kedvezőbb döntéseket hozhass, és kiegyensúlyozattabb lehess mind a munkád, mind a magánéleted területén.
önismeret 101
tudtad, hogy nem mindig a konkrét helyzetre reagálsz, hanem arra, amit a szituációról feltételezel?
Ezek a feltételezéseid a korábbi tapasztalataidból születtek és befolyásolják azt, ahogy magadat, másokat és a világot látod, ahogy a szituációkat értelmezed, ahogy azokra reagálsz. Hatással vannak érzéseidre, kapcsolataidra, sikereidre, valamint arra, hogy mennyire vagy elégedett az életeddel.
De ha ez nem lenne elég, felelősek lehetnek többek között a megélt bizonytalanságodért, az esetleges önbizalomhiányodért, a külső megerősítésre és elfogadásra való folytonos vágyakozásodért, és a rosszabb hangulataidért.
Előfordulhat, hogy az életed során épp ezek (a gyakran helytelen) feltételezések akadályoztak meg abban, hogy valamiben előrelépj, hogy meghozz olyan döntéseket, amik pozitívan befolyásolhatják a karrieredet, kapcsolataidat.
Hogyan lehet ezt elkerülni?
Jó hír, hogy önismereted építésével és a megfelelő módszerek elsajátításával fel tudod tárni ezeket a működésmódjaidat, és tenni tudsz azért, hogy a jövőben már ne akadályozzanak! Az Önismeret 101 workshopunk épp ebben lesz a segítségedre!
Erre most ráadásul az otthonod kényelméből van lehetőséged, egy elfogadó és támogató közegben, a Mélylevegő Projekt pszichológusainak szakmai vezetésével.
neked ajánljuk, ha...
Már egy ideje gondolkozol azon, hogy pszichológus segítségével fejleszd az önismeretedet, de még nem tudod, milyen módszert válassz.
Még nem jártál önismeretbe, és egyénileg sem foglalkoztál sokat a fejlesztésével, de már szeretnél belevágni.
Hosszútávú elköteleződés nélkül szeretnéd kipróbálni, hogy működik-e számodra a csoportos formátum.
Mit ad neked
az Önismeret 101 workshop?
1. Megismerheted, hogy...
... milyen automatikus tényezők irányítják a viselkedésed, és elsajátíthatsz egy eszközt, ami segít elkerülni, hogy ezek az automatizmusok galibát okozzanak számodra.
2. Egy biztonságos, támogató közeget, amiben...
... elkezdheted építeni az önismeretedet.
3. Pszichológusok által összeállított anyagot...
... amivel a workshopot követően is tudod folytatni az önismereti munkát.
4. Elvárások és nyomás nélkül kapcsolódhatsz más emberekkel...
... ha van kedved, aktívan megoszthatod a gondolataidat és reflektálhatsz a hallottakra, de ha inkább csendes megfigyelő lennél, akkor is sokat kaphatsz az alkalomtól.
Hogy kell elképzelni
egy ilyen alkalmat?
Az online térben zajlik, így nem kell plusz időt rászánnod a tömegközlekedésre, vagy a dugóban ülésre. Kényelmesen csatlakozhatsz onnan, ahol épp vagy;
Nagyjából 3,5 órán át tart, ebben van egy rövid szünet is;
Minden szükséges anyagot biztosítunk számodra digitális formában, így bármikor hozzáférhetsz a későbbiekben is.
Következő dátumok: 09.25. 14:00-17:0010.02. 14:00-17:0010.09. 14:00-17:00
Ne válaszd az önismeret 101 workshopot, ha...
Ha már régóta foglalkozol önismereted építésével, akár egyéni pszichológiai konzultációk keretein belül (ebben az esetben nem biztos, hogy túl sok újat tudunk adni számodra, hiszen ez egy alapoktól építkező alkalom lesz)
Instant megoldást szeretnél valamelyik problémádra (az nem létezik), vagy traumát szeretnél feldolgozni/ mentális zavarra keresel megoldást (ebben az esetben az egyéni terápiát ajánljuk)
Most vágsz bele az önismeretbe, de kész vagy kicsit nagyobb elköteleződésre. Ebben az esetben az önismeret elkötelezetteknek csomagot ajánljuk!
Csatlakozz most,
kezdeti áron, önismereti workshopjaink valamelyikére, és tegyél aktívan azért, hogy magad számára jobb döntéseket hozhass, és kiegyensúlyozattabb lehess mind a munkád, mind a magánéleted területén.
Önismeret elkötelezetteknek
3 alkalmas workshop-sorozat
Önismereted fejlesztésének pozitív hozadékai életed számos területén megmutatkozhatnak.
Örülünk, hogy nyitott vagy a három alkalmas önismereti-workshopsorozaton való részvételre. Légy erre büszke, hiszen nagy munka belevágni önmagad megismerésébe és fejlesztésébe. Azt megígérhetjük, hogy mi melletted leszünk ezen az úton!
neked ajánljuk, ha...
Szeretnél elmerülni önmagadban és készen állsz elköteleződni három alkalomra.
Szeretnéd fejleszteni az erősségeid, gyengeségeid és eszközöket kapni ahhoz, hogy ne csak a felismerés történjen meg, hanem fent is tudd tartani a változást, adott esetben végig is tudd vinni a kitűzött céljaid.
Szeretnéd vizuálisan is nyomon követni a saját fejlődésedet.
Szeretnél másokkal kapcsolódni, egy támogató közegben fejlődni.
Mit ad neked
az Önismeret elkötelezetteknek workshop-sorozat?
1. Megismerheted...
... (az eddig akár előled is rejtett) tulajdonságaidat, erősségeidet, beazonosíthatod a fejlesztendő területeket és eszközöket kaphatsz a fejlődéshez szükséges lépések megtételében.
2. Egy biztonságos, támogató közeget, amiben...
... elkezdheted építeni az önismeretedet.
3. Pszichológusok által összeállított anyagot...
... amivel a workshopot követően is tudod folytatni az önismereti munkát.
4. Elvárások és nyomás nélkül kapcsolódhatsz más emberekkel...
... ha van kedved, aktívan megoszthatod a gondolataidat és reflektálhatsz a hallottakra, de ha inkább csendes megfigyelő lennél, akkor is sokat kaphatsz az alkalomtól.
Hogy kell elképzelni
ezt a workshop-sorozatot?
Az online térben zajlik, így nem kell plusz időt rászánnod a tömegközlekedésre, vagy a dugóban ülésre. Kényelmesen csatlakozhatsz onnan, ahol épp vagy;
Három héten át heti egyszer, alkalmanként kb. 3 órán át tart, ebben van egy rövid szünet is;
Minden szükséges anyagot biztosítunk számodra digitális formában, így bármikor hozzáférhetsz a későbbiekben is.
Save the dates!1. alkalom – 2022.09.22. 18:00 - 21:00
2. alkalom – 2022.09.29. 18:00 - 21:00
3. alkalom – 2022.10.06. 18:00 - 21:00
Ne válaszd az önismeret elkötelezetteknek workshopokat, ha...
Ha már régóta foglalkozol önismereted építésével, akár egyéni pszichológiai konzultációk keretein belül (ebben az esetben nem biztos, hogy túl sok újat tudunk adni számodra, hiszen ez egy alapoktól építkező alkalom lesz)
Arra számítasz, hogy minden problémád egyből megoldódik, vagy hogy konkrét megoldásokat kapsz kézhez, amikkel neked nem kell igazán dolgoznod. Az önismeret aktív munkát igényel részedről.
Nem szeretnél/tudsz ennyi időt és energiát fordítani erre. Ebben az esetben az Önismeret 101 csoportot ajánljuk.
Csatlakozz most,
kezdeti áron, önismereti workshopjaink valamelyikére, és tegyél aktívan azért, hogy magad számára jobb döntéseket hozhass, és kiegyensúlyozattabb lehess mind a munkád, mind a magánéleted területén.
Fontos az életed!
Ha lelki problémáid vannak, van kiút. Egy pszichológus vagy pszichiáter szakember segíthet.
Ambuláns és fekvőbeteg pszichoterápiás helyek listája Pszichiátriai gondozók listája
Ingyenesen hívható segélyszámok:
Ha jólesne valakivel megosztani a lelki gondjaidat, szomorú, magányos agy dühös vagy, hívd a Kék Vonal segélyszámát: 116 111
Ha öngyilkossági gondolataid vannak, hívd a 116-123-as lelki elsősegély telefonszámot.
Ha öngyilkossági szándékod van, hívd a 112-t!